28 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
768 kcal
|
Yağ: 60,54g | Prot: 37,49g | Karb: 17,85g.
Kahvaltı: Ашан Персик Свежий, Choosy Арахисовая Паста Choosy, Кето-Хлеб на Кокосовой Муке. Öğle Yemeği: Брынза, Армавирский Сервелат Коньячный, Жареное Яйцо, Кето-Соус "Цезарь". Aperatifler/Diğer: Жокей Кофе Ирландские Сливки, Коммунарка Шоколад Горький 85%. devamı için...
|
|
1640 kcal
|
Egzersiz:
Растяжка на ночь - 7 dakika, Живот - 12 dakika, Осанка - 6 dakika, Йога - 10 dakika, Йога на рассвете - 5 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|