28 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1358 kcal
|
Yağ: 51,10g | Prot: 94,33g | Karb: 123,75g.
Kahvaltı: Canela, Pura Vida Flocos de Aveia, Continente Frutos Vermelhos Congelados, Danone Iogurte Natural. Öğle Yemeği: Feijão Verde, Pescanova Delícias do Mar, Auchan Massa Espirais, Lidl Queijo Quark, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Lidl Queijo Quark, Arroz Basmati (Cozido), Tomates, Carne de Porco. Aperatifler/Diğer: Panquecas Simples, Pingo Doce Iogurte Natural Magro, Pingo Doce Bolacha Torrada, Lidl Queijo Quark. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
Juliana Ferreir Kilo Geçmişi
|