28 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1769 kcal
|
Yağ: 84,20g | Prot: 117,78g | Karb: 139,40g.
Kahvaltı: Простоквашино Творог 5%, Aumi Арахисовая Паста, Яйцо, Добродия Хлопья Овсяные, Смородина Красная, Малина, Словяночка Молоко 2,5%, Myprotein Коллаген. Öğle Yemeği: Сильпо Салат Греческий , Жульен Грибной, Рапаны, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Класс Люля-Кебаб из Курицы. Akşam Yemeği: Красное Яблоко, Жменька Хлебцы Рисовые с Морской Солью, Агуша Перша Ложка, Банан. Aperatifler/Diğer: Ферма Молоко 2,5%, BioTechUSA Протеиновый Батончик Zero Bar. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nataliyaevko Kilo Geçmişi
|