28 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,6 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 53,53g | Prot: 93,75g | Karb: 74,20g.
Kahvaltı: Кофе, Миндаль, Мёд, Розумний Вибір Стружка Кокосова, Білоцерківський Творог 5%. Öğle Yemeği: Varto Лаваш со Шпинатом, Словяночка Сметана 15%, Помидоры, Капуста Белокочанная, Куриное Филе Жареное без Масла. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Лук, Помидоры, Омлет или Яичница. Aperatifler/Diğer: Herbalife Протеиновый Коктейль Ф1 Дыня , Ферма Кефир 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Ф1 Дыня . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|