28 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46 kg
Bugüne kadar kayıp: 53,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
793 kcal
|
Yağ: 31,69g | Prot: 65,08g | Karb: 62,41g.
Kahvaltı: Американо, Киви, Голубика, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Ярче Творог 2%. Öğle Yemeği: ITLV Маслины без Косточки, Пить Кофе Шампиньоны на Пару, Брокколи на Пару, Магнит Минтай на Пару. Akşam Yemeği: Магнит Маслины Охибланка без Косточки, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Капитан Норд Стейк Горбуши, Пить Кофе Шампиньоны на Пару, Брокколи на Пару, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Авокадо. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Ideas Детокс-Сок Тыква-Апельсин, Активиа Биойогурт 3,5%. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
valeriayurievna19 Kilo Geçmişi
|