25 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2442 kcal
|
Yağ: 82,78g | Prot: 226,92g | Karb: 185,30g.
Kahvaltı: ICA Frysta Blåbär, Chiquita Banan, Arla Mild Kvarg Vanilj, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Star Nutrition Protein Pancake Mix. Öğle Yemeği: Njie ProPud Chocolate, Macro Meals Chicken Kebab & Pickled Onions. Akşam Yemeği: Kronfågel Kycklingkebab, ICA Sötpotatisklyftor. Aperatifler/Diğer: Härryda Karlsson Matkorv, Egg, Kronägg Flytande Äggvita, Den Lille Nötte Fabrikken Pistasch, Barebells Protein Bar Cookies & Cream. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Asymptotic_brain Kilo Geçmişi
|