24 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3441 kcal
|
Yağ: 133,73g | Prot: 245,53g | Karb: 312,12g.
Kahvaltı: Eat Natural Super Granola, Kiwi Fruit, Njie ProPud Chocolate, Chiquita Banan. Öğle Yemeği: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Dr. Oetker Pizza Tradizionale Mozzarella E Pesto, Tomatoes, Onions, Cucumber (with Peel), Lettuce. Akşam Yemeği: Onions, Tomatoes, Egg, Härryda Karlsson Matkorv, Lettuce, Kronägg Flytande Äggvita, Clean Drink Clean Drink, Tomatoes, Egg, Härryda Karlsson Matkorv, Lettuce, Kronägg Flytande Äggvita. Aperatifler/Diğer: Estrella Ranch & Sourcream, Estrella Ranch & Sourcream, Njie ProPud Chocolate, Arla Mild Kvarg Vanilj, Apple, Barebells Protein Bar Cookies & Cream, Valio Oddlygood Barista. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Asymptotic_brain Kilo Geçmişi
|