23 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2885 kcal
|
Yağ: 106,43g | Prot: 216,21g | Karb: 266,25g.
Kahvaltı: Zeta Parmigiano Reggiano, Kronägg Flytande Äggvita, Egg, Zeta Prosciutto Di Parma, Eat Natural Super Granola, Kiwi Fruit, Njie ProPud Chocolate, Chiquita Banan. Öğle Yemeği: Marabou Premium Cocoa Orange 70%, Valio Oddlygood Barista, Max Delifresh Kycklingburgare, Tomatoes, Broccoli. Akşam Yemeği: Dr. Oetker Pizza Tradizionale Mozzarella E Pesto. Aperatifler/Diğer: Estrella Ranch & Sourcream, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Dave & Jon's Dadlar Sour Cola, Apple, Njie ProPud Chocolate, Barebells Protein Bar Cookies & Cream, Clean Drink Clean Drink. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Asymptotic_brain Kilo Geçmişi
|