22 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2279 kcal
|
Yağ: 69,75g | Prot: 210,86g | Karb: 195,25g.
Kahvaltı: Barebells Protein Bar Cookies & Cream, Kiwi Fruit, Njie ProPud Chocolate, Chiquita Banan. Öğle Yemeği: Schysst Käk Mild Kebabsås, Ica Estelle, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Akşam Yemeği: Max Delifresh Kycklingburgare, Egg, Tomatoes, Onions, Lettuce, Kronägg Flytande Äggvita. Aperatifler/Diğer: Estrella Indian Popcorn, Strawberries, Arla Mild Kvarg Vanilj, Valio Oddlygood Barista, Apple, Njie ProPud Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Asymptotic_brain Kilo Geçmişi
|