|
體重45.7
體脂30.2％
內臟脂肪4
骨骼筋率27.1
基礎代謝1057
bmi20.9
|
45,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1234 kcal
|
Yağ: 47,82g | Prot: 80,47g | Karb: 125,72g.
Kahvaltı: 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 無糖豆漿, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Öğle Yemeği: 溏心蛋, 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升), 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Akşam Yemeği: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 炒黃瓜, 洋蔥, 溏心蛋, 豆干, 炒莧菜, 毛豆, 雞胸肉. Aperatifler/Diğer: 全聯 牛番茄, 吉利丁粉, 烏龍茶, 全脂鮮乳 (230毫升), 細砂糖, 無鹽奶油, 泰山 梧堂仙草茶. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|