28 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1116 kcal
|
Yağ: 27,20g | Prot: 32,37g | Karb: 155,59g.
Kahvaltı: Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Couve Refogada, Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada. Aperatifler/Diğer: Sobremesa de Gelatina, Skol Puro Malte. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elton Santana. Kilo Geçmişi
|