24 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 46,34g | Prot: 66,43g | Karb: 184,29g.
Kahvaltı: Brinta Brinta met Halfvolle Melk. Öğle Yemeği: Speltbrood, Slankie Smeerkaas 20+, Osseworst, Melk (Halfvol). Akşam Yemeği: Yoghurt (Vol), Go Tan Chilisaus, Jumbo Basmati Rijst 1 Minuut , Sperziebonen, AH Jagerburger. Aperatifler/Diğer: Verkade Puur, Appel, Appelmoes (zonder Toegevoegde Suikers). devamı için...
|
|
2061 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|