24 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2001 kcal
|
Yağ: 104,52g | Prot: 62,17g | Karb: 206,99g.
Kahvaltı: Kaffeesahne, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Braeburn Äpfeln. Öğle Yemeği: Kürbiscremesuppe, Kaffeesahne, Süßstoff Tabletten, Kaffee. Akşam Yemeği: Schwip Schwap Ohne Zucker, Mama Mancini Pizzeria Salame Piccante, Eierpfannkuchen. Aperatifler/Diğer: Alesto Cashewkerne (Naturbelassen), Bofrost Mini Schoko. devamı için...
|
|
2875 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 40 dakika, Oturma - 10 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|