28 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 50,32g | Prot: 57,84g | Karb: 125,79g.
Kahvaltı: Семена Льна, Пятерочка Персик, Пятерочка Банан, Тыквенные Семечки, Избенка Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Молоко 3,2%, Мария Печенье. Öğle Yemeği: ВкусВилл Сосиски "Люкс" Куриные, Избенка Кефир 1%, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пролетарец Хлеб Столичный, Яйцо. Akşam Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Молоко 3,2%, Миндаль Миндаль, Курага. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|