28 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
962 kcal
|
Yağ: 18,00g | Prot: 67,10g | Karb: 142,24g.
Kahvaltı: Яблоко Голден, Премія Пластівці Вівсяні З Цільного Зерна. Öğle Yemeği: Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Куриное Филе Вареное, Гречка Вареная. Akşam Yemeği: Помидоры, Белковый Омлет. Aperatifler/Diğer: Ферма Кефир 1%, Корица, Банан. devamı için...
|
|
1405 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 44 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|