27 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1582 kcal
|
Yağ: 26,86g | Prot: 165,62g | Karb: 146,55g.
Kahvaltı: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Öğle Yemeği: Carrefour Thon Albacore au Naturel, Super U Thon au Naturel, Carrefour Pain Azyme, Paysan Breton Beurre Moulé Demi-Sel, Florette Radis, Câlin Fromage Blanc 0%. Akşam Yemeği: Câlin Fromage Blanc Extra 0%, Florette Radis, U Beurre Extra Fin Demi Sel, Carrefour Pain Azyme. Aperatifler/Diğer: Cannelé. devamı için...
|
|
1500 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 28 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 32 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|