|
no movement had two days this week way over. I need every day.
|
105,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3192 kcal
|
Yağ: 146,94g | Prot: 134,29g | Karb: 280,68g.
Kahvaltı: Buttermilk Biscuits. Öğle Yemeği: Frieda's Daikon, Carrots , Mixed Salad Greens, Trader Joe's Thai Peanut Dressing, Chicken Breast, Shrimp. Akşam Yemeği: KFC Cole Slaw, KFC Mashed Potatoes & Gravy, KFC Original Recipe Chicken Wing, KFC Original Recipe Chicken Thigh. Aperatifler/Diğer: Brioche Hamburger Bun, Great Value Whole Milk, Joy Cone Old-fashioned Sugar Cones, Sierra Nevada Hazy Little Thing IPA, Baked, Breaded or Fried Cheese Nuggets or Pieces. devamı için...
|
|
2910 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|