28 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1068 kcal
|
Yağ: 35,27g | Prot: 61,05g | Karb: 127,03g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık. Öğle Yemeği: Salçalı Makarna, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Akşam Yemeği: Fırında Tavuk, Fırında Patates, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Bim Kuş Lokumu. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sağlıklı sağlıkçı Kilo Geçmişi
|