27 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 52,42g | Prot: 88,90g | Karb: 127,39g.
Kahvaltı: Italac Leite Desnatado, Manteiga (com Sal), Ovo Frito sem Gordura, Itambé Mussarela Fatiada, Cuscuz (Cozido). Öğle Yemeği: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Refogada, Purê de Abóbora, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Tomates Vermelhos, Galo Macarrão Cozido, Tirolez Creme de Ricota Light, Atum em Água (Enlatado). Aperatifler/Diğer: Uniagro Amêndoa Laminada, Molico Leite Desnatado em Pó, Nestlé Chocolate Amargo 70% Cacau, Morangos, Banana Prata, Verde Campo Natural Whey Shake Baunilha , Nestlé Cacau em Pó 100%, Natural Life Farelo de Aveia. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@patriciacordeiro Kilo Geçmişi
|