|
diet
|
131,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 71,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
830 kcal
|
Yağ: 12,37g | Prot: 19,97g | Karb: 155,06g.
Kahvaltı: Sayur Lumpia, Pysillium Husk Pysillium Husk, Quaker Oat, Alfamart Buah Naga, Chia Seed, Pisang. Öğle Yemeği: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Telur Dadar, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rya Asbullah Kilo Geçmişi
|