29 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1509 kcal
|
Yağ: 58,78g | Prot: 97,67g | Karb: 150,21g.
Kahvaltı: Nasi Ketan (Ketan), Risoles, Chia Seed, Wortel, Mentimun (Kupas), Apel. Öğle Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Hati Ayam, Bamboe Bumbu Rendang, Tahu Kukus, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Dadar, Tahu Goreng, Hati Ayam, Bamboe Bumbu Rendang, Bawang Putih, Sawi Hijau, Kecambah. Aperatifler/Diğer: Martabak Manis, Jeruk, Pisang Molen. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|