|
구토 설사 후 -0.7kg😭😭😭
잘 때 따뜻하게 주무시고 아침에 찬 것은 주의해야겠어요ㅜㅜ
두유그릭에 냉동과일이랑 견과류 먹었는데 참혹한 결과가 나왔네요..
이렇게 목표 달성하기란..ㅣ
|
44,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
901 kcal
|
Yağ: 26,21g | Prot: 34,31g | Karb: 135,03g.
Kahvaltı: 롯데 몬스터 칙촉 쇼콜라, CU 유자꿀물. Öğle Yemeği: 유부장국, 적양배추, 카레라이스, 돈까스. Akşam Yemeği: 삶은계란, 비비고 소고기죽, 바나나, 아오리사과. Aperatifler/Diğer: 롯데 ABC밀크초콜렛, 롯데 스카치 캔디. devamı için...
|
|
1516 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bebefleur(아기꽃) Kilo Geçmişi
|