29 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2633 kcal
|
Yağ: 92,12g | Prot: 139,49g | Karb: 345,28g.
Kahvaltı: Финики, Ярче Хлеб с Семечкой Стройный Рецепт, Калина Малина Сыр Домашний, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Помидоры, Ирмень Молоко 2,5%, Виноград, Ирмень Сметана 20%, Станция Молочная Творог 5%. Öğle Yemeği: Никитич Сушка Чайная Алтайская, Каждый День Цветочный Мед, Ярче Хлеб с Семечкой Стройный Рецепт, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Индолина Филе Грудки Индейки. Akşam Yemeği: Новосибирская Шоколадная Фабрика Красная Шапочка, Никитич Сушка Чайная Алтайская, Виноград, Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Индолина Филе Грудки Индейки. Aperatifler/Diğer: Новосибирская Шоколадная Фабрика Красная Шапочка, Томское Молоко Молоко 2,5%, Виноград, Станция Молочная Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andrey.novosib Kilo Geçmişi
|