25 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 45,23g | Prot: 82,48g | Karb: 121,20g.
Kahvaltı: Яблоко, Полная Крынка Творог Обезжиренный, Кофе с Сахаром, Сливы. Öğle Yemeği: Сливы, Каждый День Овощное Рагу, Белый и Дикий Рис. Akşam Yemeği: Каждый День Овощное Рагу, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Aperatifler/Diğer: Спаржа по-Корейски, Насыщенное Шоколадное Мороженое, Икра Лососевая, Авокадо, Аморе Сельдь "Матье" С Дымком, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. devamı için...
|
|
2286 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 3 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|