29 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1339 kcal
|
Yağ: 36,79g | Prot: 119,34g | Karb: 110,23g.
Kahvaltı: ВкусВилл Йогурт Клубника-Маракуйя Высокобелковый 1,7%, Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, ВкусВилл Манго, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Филе Кеты с Овощами на Пару, Суп-Пюре из Тыквы. Akşam Yemeği: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, ВкусВилл Протеин Соевый, Effort Протеиновый Батончик Малиновый Смузи. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|