|
аааа!!! как же я рада и немного все-таки в шоке! цифра 67!!! (ну и что-то с 9 после запятой!) но это же уже 67!!!!!! чем дальше, тем цифарки на весах больше мотивируют!) единственный минус, опять выпали тренировки в тренажерке - сына разболелся((( но я вчера устроила ударное кардио дома)) наушники в уши и 2 часа танцев!! йухууу!
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
768 kcal
|
Yağ: 26,85g | Prot: 85,73g | Karb: 43,10g.
Kahvaltı: Сметана, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Веселый Молочник Кефир 1%. Öğle Yemeği: Курица Вареная. devamı için...
|
|
1968 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|