29 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
38,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
896 kcal
|
Yağ: 38,13g | Prot: 28,53g | Karb: 110,44g.
Kahvaltı: Папа Может Колбаса Варёная, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Akşam Yemeği: Торт. Aperatifler/Diğer: Snaq Fabriq Панкейк Малина, Сливочное Масло, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Веселый Молочник Кефир 1%, Веселый Молочник Кефир 1%, Бисквит, Варенье. devamı için...
|
|
1347 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 4 saat, Cross Trainer - 22 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|