29 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 36,20g | Prot: 64,26g | Karb: 174,94g.
Kahvaltı: Kaffe, AXA Havregryn , Risenta Psylliumfrön, Ingefära, AXA Havregryn, Kanel, Coop Lätt Filmjölk. Öğle Yemeği: Risenta Psylliumfrön, ICA Chilisås, ICA Basic Wokgrönsaker, Majs, Kycklingfilé, Findus Vaxbönor, Bulgur (Kokt). Akşam Yemeği: Kungsörnen Ideal Makaroner, ICA Crème Fraiche, Aioli, Vitlök, Gullök, Röd Paprika, Kokt Broccoli (Djupfryst), Smör, Kycklingfilé, Bovetegryn (Kokt, Rostade). Aperatifler/Diğer: Banan. devamı için...
|
|
2017 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 24 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 11 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|