Josue el Grande Günlüğü, 29 Ağu 22

Wow quiero compartir mi alegria voy por buen camino sin prisa pero sin pausa estoy en 106,7 Kg

Con relación a la semana pasada son 1, 5 kg de menos

IMC de 30,5 kg es alto pero ya voy mejor

Grasa Corporal 32,8 kg

Grasa Visceral 17

Mantengo el Musculo con 68,07 Kg

Voy bien enfocado en la Perdida de peso

106,7 kg Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.    Geriye kalan: 16,7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1132 kcal

Yağ: 31,32g | Prot: 62,40g | Karb: 147,42g.   Kahvaltı: Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Plátano, Hacendado Copos de Espelta 0% Azúcares Añadidos. Öğle Yemeği Öncesi: Nectarinas. Öğle Yemeği: Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria, Hacendado Chuleta de Pavo al Ajillo, Hacendado Espirales Grandes. Öğle Yemeği Sonrası: GutBio Dátiles. Akşam Yemeği: Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Huevo. devamı için...

1592 kcal

Egzersiz: Eliptik - 30 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...