29 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2470 kcal
|
Yağ: 102,80g | Prot: 115,86g | Karb: 286,03g.
Kahvaltı: Elstar, Europäische Weintraubensorte, Rapunzel Kokos-Mandel Creme, Rapunzel Cashewmus, Planet Nature Kokos Chips, Rapunzel Vollkorn Quinoa Gepufft, Aldi Haferflocken, Aldi Banane, Unsere Heimat Skyr Natur. Öğle Yemeği: Strauchtomaten, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Philadelphia Kräuterfrischkäse, Pellkartoffeln, Leichter Genuss Frischer Blätterteig 30% Weniger Fett. Akşam Yemeği: Lidl Griechischer Joghurt, Alnatura Dinkel Hafer Crunchy, Wassermelone, Europäische Weintraubensorte, Zwetschgen, Cocktailtomaten, Kohlrabi, REWE Birne Abate Fetel, Andechser Natur Bio-Fruchtquark Mango-Vanille, Lidl Hass Avocado, Hofpfisterei Frankenlaib, SPAR Enjoy Wurst Sticks. Aperatifler/Diğer: WellMix 51% Protein White Caramel Crisp. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|