25 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 74,54g | Prot: 95,08g | Karb: 79,76g.
Kahvaltı: Kellogg's All Bran Hi-Fibre, Clover Cream, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Akşam Yemeği: Mayonnaise, Potato Salad Side Dish, Tomatoes, Avocados, Tuna in Water (Canned). Aperatifler/Diğer: Woolworths Biltong. devamı için...
|
|
2127 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|