29 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1028 kcal
|
Yağ: 65,31g | Prot: 71,45g | Karb: 39,51g.
Kahvaltı: Zott Śmietanka 30%, Mleczna Dolina Mleko Świeże bez Laktozy 2%, Morliny Kiełbasa Morlińska z Piersi Kurczaka, Turek Ser Camembert Naturalny, Ogórek (Obrany), Jajko na Twardo, Rzodkiewka. Akşam Yemeği: Maliny, Magnetic Czekolada Mleczna z Całymi Orzechami Laskowymi, Kamis Zioła do Sałatek , Gustobello Ocet Balsamiczny z Modeny, Morliny Polędwica Łososiowa z Indyka, Łowicz Fellada 45%, Zielone Oliwki, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidor Malinowy, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany). devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bethebestversionofme Kilo Geçmişi
|