29 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 45,36g | Prot: 56,66g | Karb: 220,18g.
Kahvaltı: Marque Repère Pain au Lait , Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Café Expresso, Baguette. Öğle Yemeği: Conserves de Confiture, Sojasun Yaourt Nature, Garden Gourmet Carré Gourmand Tomates et Mozzarella. Akşam Yemeği: Confitures et Conserves, Sojasun Yaourt Nature, Lidl Filet de Limande Meunière, Baguette, Tomates. Aperatifler/Diğer: M&M's Peanut, Reflets de France Nonnettes de Dijon , Nectarines. devamı için...
|
|
1854 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat ve 45 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Duş Almak - 20 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Oturma - 2 saat, Samsung Health - 9 saat ve 15 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Plyometrics - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|