29 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
837 kcal
|
Yağ: 46,73g | Prot: 61,86g | Karb: 43,42g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Перец Красный Сладкий Перец, Mozarella Cheese Моццарелла. Öğle Yemeği: Смешанный Зеленый Салат, Куриная Запеканка. Akşam Yemeği: Pikok Свиная Тушенка , Хлеб Тостовый. Aperatifler/Diğer: Mig 21 Coconut Protein Bites. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|