29 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1118 kcal
|
Yağ: 49,95g | Prot: 52,32g | Karb: 115,99g.
Kahvaltı: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Migros Ezine Peyniri, Kırmızı Domates, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş). Akşam Yemeği: Nimet Lahmacun, Nimet Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Yulaf Lapası, Hemen Hazırlanan Yulaf Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 37,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vintage_bahar Kilo Geçmişi
|