29 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 79,29g | Prot: 64,22g | Karb: 137,34g.
Kahvaltı: Limon, Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Ispanak Yemeği, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Öğle Yemeği: Züber Hindistan Cevizi Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Tam Buğday Ekmeği, Dardanel Ton Klasik. Akşam Yemeği: Domatesli Pilav. Aperatifler/Diğer: Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği, Süt, Züber Hindistan Cevizi Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|