21 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1417 kcal
|
Yağ: 70,86g | Prot: 98,11g | Karb: 100,10g.
Kahvaltı: Mestemacher 단백질빵, 호두, 아몬드, 바나나, 미숫가루, 냉동 블루베리, 냉동 딸기, 그릭요거트. Öğle Yemeği: 한둘 포두부, 상추, 한성 몬스터 크래미, 삶은 계란, 사조 사조참치 살코기, 토마토, 오이 (껍질 포함), 키친콤마 당근라페, 케일, 깻잎, 닭안심. Akşam Yemeği: 서브웨이 웨스턴 에그&치즈. devamı için...
|
|
1815 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bebefleur(아기꽃) Kilo Geçmişi
|