29 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 69,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
994 kcal
|
Yağ: 29,42g | Prot: 76,35g | Karb: 109,39g.
Kahvaltı: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Piracanjuba Leite sem Lactose Semidesnatado, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia. Öğle Yemeği: Carne de Vaca Assada, Aipim (Cozido). Öğle Yemeği Sonrası: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies, Sadia Presunto Fatiado, Sadia Mussarela, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Wickbold Pão de Forma Integral. Akşam Yemeği: Caldo de Abóbora, Ovo Cozido. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TamyresAraaujo Kilo Geçmişi
|