29 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1615 kcal
|
Yağ: 119,30g | Prot: 110,20g | Karb: 37,33g.
Kahvaltı: Leprino Foods USA Whey Protein 80, Красная Малина, Корица, Сыр Домашний, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мак, Яготинская Простокваша из Печи 2,5%, Сметана Домашняя. Öğle Yemeği: Утиный Жир, Сметана Домашняя, Приготовленная Морковь, Капуста Жареная, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка на Гриле. Akşam Yemeği: Vera Кокосовое Масло, Помидор Тушеный, Яготинское Масло Сливочное 82.5%, Жареное Яйцо, Своя Линия Мидии в Масле, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Радимо Сир Голландський, Грейпфрут (Розовый и Красный), Now Foods Омега 3, Now Foods Sunflower Liquid Lecithin, Гадяч Amino Complex, De Luxe Льняное Масло. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|