29 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 67,59g | Prot: 119,64g | Karb: 146,16g.
Kahvaltı: Café (Infusão). Öğle Yemeği: Turma da Mônica Maçã, Abobrinha Cozida, Hortifruti Cenoura Crua, Chuchu Cozido, Psyllium, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Hortifruti Cebola Crua, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Akşam Yemeği: Calabresa, Sadia Mussarela, Heinz Ketchup Reduced Sugar, Alface, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Nescafé Tradicional, Muffato Bolo Simples de Amendoim, Tirol Leite Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Melão, Banana Prata, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Morangos, Canela, Body Action Isolate Prime Whey. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|