|
Не встаю на весы уже несколько дней, так как, во-первых, последние дни очень много пью воды - жара невыносимая. Во-вторых, стараюсь есть на 1700-1800, но из-за приближающихся КД есть хочется невыносимо, поэтому могу превысить до 2тыс ккал. Так что не хочу разочаровываться...
Так же уже вторую неделю продолжаю ходить в бассейн через день. Сын с удовольствием ходит со мной, поэтому вечера дружно прогуливаемся по парку.
|
99,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 31,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1571 kcal
|
Yağ: 77,76g | Prot: 64,80g | Karb: 147,61g.
Kahvaltı: Кофе, Яшкино Вафли Тонкие с Какао и Молочным Кремом. Öğle Yemeği: Здоровье Морская Капуста , Smart Formula Фруктовый Батончик Cranberry-Ginger, Ближние Горки Фарш Деревенский, Булгур (Вареный), Тушеные Овощи. Akşam Yemeği: Freshsecret Капуста по-Корейски, Яндекс Лавка Кофе с Молоком, Торговая Площадь Курица Копченая, Ярмарка Суп из Чечевицы. Aperatifler/Diğer: Посиделкино Творожное Печенье с Апельсиновыми Цукатами, Яндекс Лавка Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлебный Спас Овсяное Мультизлаковое Печенье с Начинкой Яблоко и Корица. devamı için...
|
sabit kilo
|