29 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1307 kcal
|
Yağ: 42,84g | Prot: 127,78g | Karb: 104,44g.
Kahvaltı: No Name Naturally Imperfect Mixed Berries, Liberte Greek Yogurt Plain 0% Lactose Free, Silk True Almond Unsweetened, Quaker Quick Oats, Dairyland Fat Free Creamer, Silver Hills Organic Sprouted Power Multigrain, Smucker's Double Fruit Strawberry Jam, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter. Öğle Yemeği: President's Choice Organics Quinoa, Green Peppers , Roast Beef (Lean Only Eaten). Akşam Yemeği: Renee's Gourmet Vinaigrette Miel et Dijon, Yellowfin Tuna (Fish) , Compliments Garden Salad. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Steak Strips. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|