29 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1042 kcal
|
Yağ: 43,55g | Prot: 100,18g | Karb: 61,35g.
Kahvaltı: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Akşam Yemeği: Read Southwestern Bean Salad, Meijer Mediterranean Salad, Salmon. Aperatifler/Diğer: McDonald's Coffee Creamer, Peach. devamı için...
|
|
2035 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Vücut Geliştirme - 32 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|