29 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
857 kcal
|
Yağ: 17,71g | Prot: 70,93g | Karb: 111,38g.
Kahvaltı: Almond Butter, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Beatrice 0% Skim Milk. Öğle Yemeği: Tuna in Water (Canned), Grape Tomatoes, Green String Beans, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Kiwi Fruit, Egg, Pears. Akşam Yemeği: Bananas, Carrots, Broccoli, Sweet Potato, Lilydale Chicken Thighs Boneless Skinless. Aperatifler/Diğer: Beatrice 0% Skim Milk. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|