nuovastagione Günlüğü, 25 Eyl 14

Peso dopo un paio di giorni dalla dieta con il metodo DETOX, direi che aver mantenuto il peso fisiologico perso mangiando solo verdure è abbastanza buono.

99,9 kg Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.    Geriye kalan: 5,9 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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2348 kcal

Yağ: 67,14g | Prot: 85,26g | Karb: 370,94g.   Öğle Yemeği: Fruttil Fruttosio Puro, Caffè (dalla Moca), Bacche di Goji, Noci, Uva (tipo Americano, Buccia Sottile), Banana, Insalata Mista Verde, Pane Integrale, Mozzarella di Bufala, Conad Riso Basmati. Akşam Yemeği: Caffè (dalla Moca), Fruttil Fruttosio Puro, Uva (tipo Americano, Buccia Sottile), Cocomero, Insalata Mista Verde, Sapore Salute Filetto Equino, Olive, Pane Integrale. Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella, Frullato di Frutta. devamı için...

3400 kcal

Egzersiz: Corsa - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...