29 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,0 kg.
Geriye kalan: 53,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
637 kcal
|
Yağ: 10,09g | Prot: 23,27g | Karb: 122,30g.
Kahvaltı: Quaker Old Fashioned Oats, Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder, Garden of Life Raw Organic Fiber, Jovial 100% Organic Einkorn Whole Wheat Flour, Bananas, Coffee, Terrasoul Superfoods Cacao Powder. Aperatifler/Diğer: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g), Black Beans (Canned). devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
michael john Kilo Geçmişi
|