29 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2586 kcal
|
Yağ: 83,67g | Prot: 88,86g | Karb: 374,01g.
Kahvaltı: Глобус Блин с Фаршем Куриным и Болгарским Перцем, Глобус Блины, Пятерочка Сахар, Campina Сливки Порционные, Кофе. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Свинина. Akşam Yemeği: Глобус Мясной Хлеб Пицца Глобус, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Рагу из Кабачков. Aperatifler/Diğer: Коммунарка Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Бахетле Баурсак, Вьетконг Манго Сушеное, Свитлогорье Мороженое Пломбир с Ванилью Эскимо, Арбуз, Лидкон Кукурузные Палочки Глазированные (Лидкон), Кофе. devamı için...
|
|
2083 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat ve 35 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Дашечка-ромашечка Kilo Geçmişi
|