23 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 44 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1780 kcal
|
Yağ: 69,03g | Prot: 72,69g | Karb: 228,96g.
Kahvaltı: Яблоко, Вафли, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Сыр, Кофе с Молоком и Сахаром, Котлета Куриная. Akşam Yemeği: Food Master Кефир 3,2%, Хурма, Геркулесовая Каша на Молоке. Aperatifler/Diğer: Легкое Ванильное Мороженое, Банан, Яблоко. devamı için...
|
|
2841 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|