29 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1730 kcal
|
Yağ: 54,10g | Prot: 99,87g | Karb: 210,25g.
Kahvaltı: All Nutrition Nutlove, Biedronka Banan, Złote Pola Mąka Babuni Typ 650, Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Gęsty , Białko Jaja Kurzego, Jajko. Öğle Yemeği: Biedronka Mleko bez Laktozy, Dania Express Lasagne z Kurczakiem. Akşam Yemeği: Danone Activia Jagoda-Borówka Amerykańska, Jajko na Twardo, Delikate Serek Śmietankowy, Biedronka Bułka Grahamka, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). Aperatifler/Diğer: Okocim Radler Sycylijska Pomarańcza z Limonką, Pomidor Malinowy, Jajko na Twardo, Duda Pierś Pieczona z Kurczaka, Delikate Serek Śmietankowy, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dorotka123_1996 Kilo Geçmişi
|