30 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2530 kcal
|
Yağ: 78,66g | Prot: 179,93g | Karb: 270,29g.
Kahvaltı: Черная Смородина, Увелка Рис Круглозерновой, Яичный Белок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Агро-Альянс Элитное Пшено, Яйцо (Целое), Крыжовник. Öğle Yemeği: Макфа Макароны Отварные, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Akşam Yemeği: Вологодское Льняное Масло, Махеевъ Кетчуп Томатный без Сахара и Крахмала, Макфа Макароны Отварные, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Миндаль Миндаль, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатами и Базиликом, Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Гусев Андрей Kilo Geçmişi
|